Kasano ngay ti panagtaray a di nakasapatos iti treadmill?

Nupay patien ti dadduma a managsirarak a nasalsalun-at ti panagtaray a di nakasapatos, kas pagarigan, masansan a dagiti tumataray a di nakasapatos ti mangidisso kadagiti sakada iti daga sakbay nga ibabada dagiti mugingda, idinto ta dagiti agkawes iti sapatos ket agannayas nga agusar iti pannakasalaknib ti sapatosda. Uray iti natangken a daga, ti puersa ti impakto iti nagbaetan dagiti awan sakana a tumataray ken ti daga ket medio bassit pay laeng, isu a ti puersa ti impakto iti agsumbangir a saka ket basbassit met ngem dagiti tattao a sumanglad iti mugingda. Ti barefoot running ket addaan met iti napigpigsa a foot elasticity ken ad-adda nga epektibo a panagusar kadagiti masel ti baka ken saka.

Ngem patien ti ad-adu nga eksperto iti medisina ti isports a ti maysa a paris a sapatos a pagtaray nga addaan iti nasayaat nga epekto ti panag-cache ket epektibo a mangkissay iti pannakadangran dagiti joint. Nangnangruna iti passive running mode iti treadmill, ti panagdayyeg ti treadmill ket mangpataud iti saan a kasapulan a pannakadadael dagiti tulang, gurong ken dadduma pay a kasukat, ken nalaka met a mailislis no agling-et ti saka. Ti panagtaray a di nakasapatos ket nalaka met a pakaigapuan ti pannakaisuot ken panagbulsek dagiti dapan ti saka.
Ti panagtaray iti treadmill ket kasapulanna saan laeng a dagiti sapatos, no di ket dagiti pay propesional a sapatos a pagtaray! Ti kaadda dagiti sapatos ket makatulong kenka a mang-cushion iti epekto bayat ti panagtaray ken panangsalaknib kadagiti tulangmo!